红色警戒从一开始就开始了、《CS》、《DOTA》，到目前为止，《英雄联盟》、电子游戏《王者荣耀》、《和平精英》等，伴随着80后到00后的整个青春。
从家长眼中的“无所事事”到2003年国家体育总局正式批准电子竞技为正式体育比赛，到现在很多主播靠游戏直播日赚钱，电子游戏越来越成为我们生活中不可或缺的娱乐项目。
我清楚地记得高中时街头网吧里的清爽夜晚，大学时宿舍通宵到天亮，游戏结束后背痛和头晕的感觉。
因此，从骨科医生的角度来看，长期沉迷于电子游戏会对身体产生什么影响？
1.腰肌劳损，腰椎间盘突出
当我们沉浸在电子游戏中时，我们经常坐在电脑前几个小时。为了保持上半身的平衡，腰部和背部肌肉处于持续收缩的紧张状态，当肌肉长时间不放松时，特别容易引起腰肌劳损。
这就是为什么我们经常在游戏结束后感到腰痛和酸痛。久而久之，就会形成慢性腰肌劳损，导致长期慢性腰痛。
久坐也会引起腰椎长期凸出，腰椎间盘长期受力不均引起椎间盘退变和突出，神经压迫引起下肢疼痛，严重时需要手术治疗。
二、颈肌劳损，颈椎病
当我们长时间盯着电脑屏幕时，头部向前伸展，颈椎支撑头部的重量，颈部肌肉处于持续收缩的紧张状态。
长期收缩不能放松，也容易引起颈肩肌肉劳损，导致颈肩疼痛。当慢性肌肉劳损形成时间足够长时，颈肩容易出现长期慢性疼痛。
正常情况下，人的颈椎曲度向前，约20°至40°，经常玩电子游戏，长期保持头部前倾，使颈部后屈，颈椎前屈曲曲度容易减少甚至颈椎后凸畸形。
颈椎后凸，轻度颈部酸痛，严重时会压迫颈髓，造成肢体活动障碍。
与腰椎间盘一样，颈椎长期凸出，使颈椎间盘压力不均匀，压迫颈神经或颈髓，引起上肢疼痛、虚弱、肌肉萎缩，严重影响四肢活动和感觉。颈椎病情严重时，需要手术治疗。
三、鼠标手
我们都听说过“鼠标手”，在医学上称之为鼠标手“腕管综合症”。
当我们沉迷于电子游戏时，我们的手不停地敲击键盘和操作鼠标，手腕关节向外倾斜。
此时，腕关节内的压力增加，通过腕掌侧腕横韧带进入手的中央神经受到腕管内韧带及周围组织的压迫和磨损，导致食指中指疼痛、麻木、拇指肌肉无力等症状。
研究表明，有研究表明，女性比男性更容易患腕管综合征，发病率约为男性的3倍，因为女性的腕管比男性细，神经卡压的后果更严重。
四、腱鞘炎
类似鼠标手的原理，由于玩电子游戏的手腕关节向外倾斜，拇长肌腱和拇短伸肌腱通过桡骨茎突然长期摩擦导致腱鞘内壁增厚变窄，由此造成桡骨茎突狭窄性腱鞘炎会使手腕桡骨茎突疼痛。
同时，由于手指不断敲击键盘或鼠标，手指屈肌腱与腱鞘摩擦过度，导致腱鞘出血、水肿、渗出、慢性纤维结缔组织增生、肥厚、粘连、屈肌腱鞘炎。
早期表现为患指屈伸时疼痛，早起和疲劳后疼痛加重；后期手指屈伸受限，活动弹响，有时需要推拉才能完成屈伸。严重时，手指锁在屈曲或伸直位置，影响患者的日常生活。
以上是长期沉浸在电子游戏中容易患的骨科疾病。此外，肩、肘、膝等部位也有患关节炎的可能，因为这里很少重复。
对于热爱电游的上述问题，我们应该给予足够的重视，合理安排游戏时间，多站起来移动颈部、腰部和关节，避免上述疾病。
在娱乐的同时，我们不能忽视健康问题。
